Z diety dukana zostało mi przyzwyczajenie do zastępowania chleba, pysznymi plackami otrębowymi....robię je bardzo często, na dniach P zajadam sie plackami z samą wędliną, lub z łososiem , w normalne dni pakuje na placki wszystko co się da .
O to prosty przepis na pyszne 3 otrębowe placki:
2 łyzki otrębów owsianych
1 łyżka otrębów pszennych
1 jajko
pół serka wiejskiego
Przyprawy wedle uznania.
Sposób przyrządzenia:
Mieszamy ze sobą otręby w miseczce. Dodajemy pół serka wiejskiego i jedno jajko, mieszamy wszystko dokładnie, przyprawiamy pieprzem i solą. Na rozgrzaną patelnie teflonową nakładamy masę w postaci trzech placków. Smażymy aż do zarumienienie raz z jednej strony , potem z drugiej.
Gotowe placki smarujemy najlepiej odtłuszczonym twarożkiem , i nakładamy na nie co chcemy .
Smacznego
Ja przechwyciłam ten przepis od Ciebie tyle, że robię bułki - otręby pszenne + jajko + szczypta proszku do pieczenia + przyprawy. Do mikroweli na 2-3 minuty i gotowe! Super sprawa bo bardzo sycąca jest taka bułka i super zdrowa!
OdpowiedzUsuńpozdro Nats!!